28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 48,96g | Karb: 118,69g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Haşlanmış Nohut, Tat Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|