29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3186 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 186,91g | Karb: 421,86g.
Kahvaltı: Egg White, Домик в деревне Молоко 3,2%, Egg Yolk, Свой Урожай Чёрная Смородина, Планета Витаминов Брусника, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Tomatoes. Akşam Yemeği: Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Doctor Grain Хлебцы Медовые, ВкусВилл Банан, Серышевский Творог Обезжиренный, Greenday Семена Подсолнуха без Обжарки, Дансония Хлопья Кукурузные. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|