nastiasdk Günlüğü, 28 Ara 22

nastiasdk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

45,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 1,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Aralık 2022:

210 kcal

Yağ: 0,80g | Prot: 29,60g | Karb: 17,20g. Kahvaltı: Teekanne Fresh Granatapfel Pfirsich. Öğle Yemeği: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. devamı için...

1265 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nastiasdk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nastiasdk Günlüğü, 28 Ara 22

Yorum Gönder

nastiasdk Kilo Geçmişi