28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2717 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 179,74g | Karb: 353,13g.
Kahvaltı: Daily Bread Pane 4 Cereali, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti, Burro di Arachidi, Olimp Pure Whey Isolate 95, Conserva di Marmellata, Albume d'uovo Cotto. Öğle Yemeği: Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Akşam Yemeği: Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Milbona Quark Magro, Rossopomodoro Pizza Margherita. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|