29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 126,30g | Karb: 197,44g.
Kahvaltı: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 김, 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 농심 새우깡, 칠갑농산 우리쌀국수 멸치맛. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|