29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 109,80g | Karb: 83,54g.
Kahvaltı: Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Российский, Яйцо, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью. Öğle Yemeği: Чай, Куриная Печень, Булгур, Рис. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Fish House Хек Филе Медальон. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Горбуша Соломка Солено-Сушеная, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|