29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 154,99g | Karb: 122,08g.
Kahvaltı: Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Landfreude Pfannkuchen. Öğle Yemeği Sonrası: Milbona Sojagurt Classic. Akşam Yemeği: Aldi Bio Lachsfilets, REWE Avocado, Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Hänchenbrust. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|