|
Gestern nach 2 Wochen Sport Programm wieder aufgenommen. (Mit Ausnahme eines 5km Laufes letzte Woche)
Zwischenziel bleibt: 94kg
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 109,77g | Prot: 70,44g | Karb: 312,40g.
Kahvaltı: Kölln Müsli Schoko, REWE Bio Joghurt 1,8%, Krüger Schoko Cappuccino. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Mayonnaise, McDonald's Big Mac. Akşam Yemeği: Frosta Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen, Tuc Classic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|