29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 128,11g | Karb: 255,01g.
Kahvaltı: Белое Золото Йогурт Козий, Arivera Семена Льна, Призма Яблоко Ред Делишес, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Бурый Рис, Ашан Лосось Филе на Коже. Akşam Yemeği: Atech Nutrition Whey Protein, Фундук Фундук Сушеный, Националь Гречка. Aperatifler/Diğer: Borealis Кальмар Командорский, Коноплянка Масло Льняное, Моремания Форель Малосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|