29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 124,61g | Karb: 196,64g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Żytni Z Ziarnami, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Steamed or Poached Carp, Broccoli, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Auchan Ryż Brązowy. Akşam Yemeği: Delikate Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|