|
Pesagem do dia 28/12/2022: 76,4kg
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 84,70g | Prot: 89,72g | Karb: 338,43g.
Kahvaltı: Pamonha Doce, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Maricota Pao de Queijo Lanche, Ovo Frito, Tomates, Bala (Dura). Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Moqueca de Peixe . Akşam Yemeği: Boa Mão Crepioca de Frango , 3 Corações Cappuccino Classic, Vida Leve Abacaxi em Calda. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Parati Panetone de Frutas, Vitória Uva. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|