25 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 147,73g | Karb: 128,57g.
Kahvaltı: Lindenhof Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Körniger Frischkäse, Back Family Kakaopulver. Öğle Yemeği: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Parmesan (Geschreddert), Aldi Original Griechischer Feta, REWE Blattspinat, Nudeln (Gekocht), Aldi Seelachs-Filetspitzen. Akşam Yemeği: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition Fourstar Protein, REWE Blattspinat, Nudeln (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|