29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 138,55g | Karb: 265,02g.
Kahvaltı: Rukola, Rio Mare Pasta z Tuńczyka, Awokado, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Chleb Żytni, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Kupiec Ryż Basmati, Oliwa z Oliwek, Dorsz na Parze, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Akşam Yemeği: Sonko Ryż Basmati, Oliwa z Oliwek, Dorsz na Parze, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Ser Camembert , Alesto Kalifornijskie Pistacje Prażone i Solone, All Nutrition Odżywka Białkowa , Biedronka Chleb Żytni 100%, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|