29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 145,51g | Karb: 235,09g.
Kahvaltı: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Maçãs Fuji, Carne moída do Dudu, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Ovo, Tomates, Queijo Mozzarella, Carne moída do Dudu, Budweiser Cerveja. Aperatifler/Diğer: Vitória Uva, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cenouras, Skittles Skittles, Mingau de aveia (simples). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|