26 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 96,40g | Karb: 123,09g.
Kahvaltı: Lavitan Ômega 3, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Mamão. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Perdigão Chester, Molho Pesto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Perdigão Chester, Molho Pesto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Italac Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Uniagro Amêndoa Laminada, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Cacau em Pó 100%, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|