29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 108,94g | Prot: 125,59g | Karb: 344,32g.
Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Tomaten, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weißbrot, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Honig, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Leinöl, Orangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|