30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 21,78g | Prot: 58,59g | Karb: 96,28g.
Kahvaltı: 日清オイリオ MCTオイル, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 目玉焼き 調理油なし, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: くらこん 減塩塩こんぶ, 乾燥ゴマ, ごま油, 味の素 丸鶏がらスープ, レタス, 神州一味噌 かにだし, 雑穀米, コープさっぽろ まぐろ血合いの煮付け. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|