29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 102,21g | Karb: 128,01g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Новый День Сметана 15%, Банан, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Орео Печенье, Milka Bubbles Молочный, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриное Филе, Макфа Макароны Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Село Лесное Кефир 2,5%, Наше Вдохновение Творог 1,8. Aperatifler/Diğer: Драники, Груша, Семга Слабосоленая, Садчиковские Сыры Сыр Мраморный. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|