30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 88,32g | Karb: 75,59g.
Kahvaltı: ローソン バスチー. Akşam Yemeği: 野菜炒め, キリンビール 氷結無糖レモン, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, プチトマト, ブロッコリー, きゅうり, カキ, ファミリーマート 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ. Aperatifler/Diğer: キッコーマン 無調整豆乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|