|
Спонсор моей диеты - мало времени. Мало времени - поем потом 😃👍
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 115,57g | Karb: 60,07g.
Kahvaltı: Петрушка, Буздякский Борщ Украинский, Куриное Филе Вареное, Магнит Яблоки Новый Урожай, Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Куриное Филе Вареное, Буздякский Борщ Украинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|