30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 79,43g | Karb: 93,16g.
Kahvaltı: Яйцо, İçim D Vitaminli Süt. Öğle Yemeği: Swisslion Choco Banana, Mezzet Humus, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Маасдам, Uno Fırından Tam Buğday, Салат Айсберг, Морковь, Dardanel Ton Ton Balık, Красный Сладкий Перец, Sosero Ege Zeytin Salatasi, Superfresh Süt Mısır. Akşam Yemeği: Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Помидоры Черри, Куриные ноги 20221239. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|