|
Immernoch keine Kehrtwende in Sicht🙈aber der Wahrheit muss man sich stellen- erstmal eine Runde Joggen 😉
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 69,53g | Karb: 178,77g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Kerrygold Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Lidl Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Mestemacher Unser Pures, Gut & Günstig Linsen Eintopf. Akşam Yemeği: Whiskey Sour (Vorbereitet), Pure Weißwein, Falafel. Aperatifler/Diğer: Kekse. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|