28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 180,86g | Karb: 214,46g.
Kahvaltı: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Магнит Банан, Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса). Öğle Yemeği: Лента Яблоко Семеренко, FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt. Öğle Yemeği Sonrası: Голубика, ВкусВилл Ананас Резанный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, ВкусВилл Масло Авокадо, ВкусВилл Морской Гребешок. devamı için...
|
Haftada 7,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|