30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 53,32g | Karb: 51,88g.
Kahvaltı: Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом , ВкусВилл Кокосовая Стружка, Шарлиз Маршмеллоу, Варенье из Смородины, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|