30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 16,42g | Prot: 57,75g | Karb: 138,18g.
Kahvaltı: Queso Manchego, Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Maíz, Flete Gamba Pelada con Agua Añadida , Pimientos. Akşam Yemeği: Lomo de Cerdo , Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Mercadona Piña Natural Pelada . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|