30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 38,82g | Karb: 100,85g.
Kahvaltı: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poyraz egeeee Kilo Geçmişi
|