30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 77,37g | Karb: 51,90g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе, Салат Овощной с Маслом ❤️, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|