30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 14,75g | Prot: 81,39g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриное Филе. Öğle Yemeği Öncesi: Чудо Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Банан, Помидоры, Куриный Суп. Öğle Yemeği: Мандарины, Белая Дача Зелень, Ржаной Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği Öncesi: Дорадо, Barilla Макароны Вареные , Белая Дача Зелень. Akşam Yemeği: Белая Дача Зелень, Куриный Суп. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Хурма, Груша. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|