|
Pesagem do dia 29/12/2022: 76,8kg
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 76,03g | Prot: 67,33g | Karb: 176,35g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), President Manteiga La Motte, Casas Pedro Queijo Parmesão, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Seara Levíssimo , Dori Bala Mel Recheada. Öğle Yemeği: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Legumes Refogados, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Cenouras, Beterrabas, Alface Americana. Akşam Yemeği: Kopenhagen Keep Kop, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Bala (Dura), Dori Bala Mel Recheada. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher (1), Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|