29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 90,85g | Prot: 101,26g | Karb: 225,88g.
Kahvaltı: Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alce Nero Miele di Castagno, Miele, Kiwi, Céréal Pane di Segale. Öğle Yemeği: Banana, Roast Beef, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Baule Volante Polenta Taragna Istantanea. Aperatifler/Diğer: Vino Bianco da Tavola. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|