19 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 71,01g | Karb: 202,97g.
Kahvaltı: V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Kellogg's Special K Low Fat Granola. Öğle Yemeği: Frito-Lay Sunflower Seeds in Shell, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Kraft Macaroni & Cheese - Thick & Creamy, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Dole Hearts of Romaine. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Borden Shredded Cheddar Cheese, Instant White Rice, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). devamı için...
|
|
3580 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|