31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 142,78g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 김. Öğle Yemeği: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Aperatifler/Diğer: 굽네치킨 바비큐 시카고 딥디쉬 피자, 굽네치킨 오리지널 순살. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|