31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 47,01g | Prot: 45,60g | Karb: 131,63g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Cireng, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Cireng, Tempe Goreng, Tumis Labu Siam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Akşam Yemeği: Daun Bawang, Sawi, Kubis, Makaroni, SuperIndo Kerupuk Seblak, Telur, Uleg Sambal Pedas, Indomaret Jamur Kuping. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|