31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 111,84g | Prot: 65,63g | Karb: 209,81g.
Kahvaltı: セブンイレブン ヤンニョムチキン, 無印良品 キンパ, ファミリーマート 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ. Akşam Yemeği: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, ふじや食品 北海道ミルクの濃厚グラタン ベーコンと4種のチーズ, セブンイレブン 肉野菜炒め. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス のりしお, ネスレ キットカットミニ, らくのうマザーズ 大阿蘇プレミアムプリン, ネスレ キットカット いちご, セブンイレブン スイーツ仕立てののむヨーグルト, ローソン バスチー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|