31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 17,54g | Prot: 109,97g | Karb: 170,91g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline. Öğle Yemeği: Carrefour Skyr Nature 0%, Fleury Michon Poulet au Curry et Riz. Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Salade Verte, Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges. Aperatifler/Diğer: Weider Muscle Protein Drink . devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 18 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|