31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 74,80g | Prot: 132,12g | Karb: 95,50g.
Akşam Yemeği: Джаганнат Тыква Печёная , Утолина Утиная Грудка без Кожи , Ананас, Окское Яйцо, Эдельвейс Салат Метелка, Лента Салат Оливье без Майонеза, Магнит Сельдь под Шубой Постная. Aperatifler/Diğer: Мидии (Вареные или на Пару), Сырники ПП, Лента Салат Оливье без Майонеза, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|