31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 56,22g | Karb: 158,96g.
Öğle Yemeği: Khong Guan Malkist Rasa Abon Sapi, Simba Sereal Choco Chips, Pempek, Selamat Chocolate Wafer, Nextar Noir. Akşam Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Toge Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|