31 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2686 kcal
|
Yağ: 86,16g | Prot: 130,98g | Karb: 340,47g.
Kahvaltı: Haferflockenfrühstück, Banane. Öğle Yemeği: Kaufland Rapsöl, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Äpfel, Fage Total 0,2%, Lidl Traditions Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Milbona Tilsiter , Lidl Eiweißbrot, Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, REWE Beste Wahl Mischsalat Winter Edition. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|