01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 152,45g | Karb: 389,06g.
Kahvaltı: Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, Пп Торт «Рафаэло», Kultlab Protein Pie Капучино, Желе (с Пониженным Сахаром). Öğle Yemeği: Курица под Сыром , Семга Слабосоленая, Роллы, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. Akşam Yemeği: Банан, Ne Moloko Миндальное Молоко, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Nestle Хлопья Kosmostars, Клубника (Несладкая, Замороженная), Казеин, Чай с Лимоном и Сахаром, Печеночные Котлеты, Чука, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Сладкий Соус Маринад. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко, Банан, Вода с Лимоном, Coca-Cola Coca-Cola, Maxler Омега 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|