|
Oha nach Silvester auf die Waage ist nicht so empfehlenswert 😵🥂🍾 Frohes Neues allen hier 🍀
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 72 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 14,24g | Prot: 75,42g | Karb: 94,07g.
Kahvaltı: Merkur Grahamweckerl, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Gurkensalat, Hofstädter Henderl Filet, Salzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
3696 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Oturma - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Banyo Yapmak - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
03 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
Du bist so toll, das ist flott wieder weg! Und du hast es sicher genossen 😋 Gutes neues Jahr 🍀
11 Oca 23 üye tarafından: al.ith
|
Ooooh danke für die Blumen 😁 ja ist schon wieder weg die Gewichtsabnahme 🎉😀
11 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|