26 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2334 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 177,27g | Karb: 287,40g.
Kahvaltı: Апельсин, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Суп Грибной, Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Большая Кружка Свежий Творог, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|