01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 21,47g | Prot: 123,56g | Karb: 50,79g.
Kahvaltı: Протеин, Иван-Поле Конфитюр Черника, Яичный Белок Сухой (Озон), Националь Миндальные Лепестки, Мука Соевая (Озон), Jevis Семена Чиа, Bite Соевое Молоко с Протеином, Кокосовая Стружка (Озон). Öğle Yemeği: Орехомания Кунжут, Паштет , Хлебцы Гречневые Тонкие (Озон). Akşam Yemeği: Соевое Мясо со Весом Рыбы. Aperatifler/Diğer: Протеин. devamı için...
|
|
2860 kcal
|
Egzersiz:
Танцы - 24 dakika, Силовая с резинками - 10 dakika, Ходьба - 1 saat ve 12 dakika, Apple Health - 22 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
дарьяна♡ ʕ ᵔᴥᵔ ʔ Kilo Geçmişi
|