01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 62,18g | Karb: 89,68g.
Kahvaltı: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Kiwi, Danone Yaourt Nature. Öğle Yemeği: Pain aux Céréales, Oeuf Dur, Thon, Mayonnaise, Notre Jardin Macédoine de Légumes, Carrefour Bio Saumon Fumé. Akşam Yemeği: Pain aux Céréales, Picard 12 Escargots de Bourgogne. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Truffe au Chocolat. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Blanche deruywe Kilo Geçmişi
|