01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 62,28g | Prot: 102,00g | Karb: 201,14g.
Kahvaltı: Herbata z Cukrem , Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Cebule, Jajecznica, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Akşam Yemeği: Lidl Tost Pszenny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zupa Kalafiorowa. Aperatifler/Diğer: Kotlet Mielony, Sos Czosnkowy, Cebule, Zielona Papryka, Pomidory, Włoszczowa Ser Gouda, Pikok Polędwica Sopocka, Lidl Tost Pszenny. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nie wiem jak to robisz, że masz takie efekty 👋👋👋 wszelkiej pomyślności w Nowym Roku 🎉
01 Oca 23 üye tarafından: AgataTeraz
|
Ja sam nie wiem... Ogólnie to nic nie robię - zero ćwiczeń i czegokolwiek, a z kaloriami cały grudzień na luzaka. Pewnie zaraz znowu waga wzrośnie na 65 i tak będzie stała cały tydzień aby zejść znów na chwilę na 64... Czekam do wiosny bo doskwiera mi brak roweru 😉 Szczęśliwego nowego roku 🍾
01 Oca 23 üye tarafından: Winczu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|