01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 43,45g | Karb: 121,56g.
Öğle Yemeği: Rempeyek, Opor Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Buras. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|