26 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 28,60g | Prot: 35,66g | Karb: 126,03g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Nestlé Clinutren HP/HC, Krema Régal'ad, Auchan Biscottes, St Môret Ligne & Plaisir, Royco Velouté Légumes. Aperatifler/Diğer: LU Granola Chocolat Noir, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|