30 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 64,76g | Karb: 108,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан, Новый День Сметана 15%. Öğle Yemeği: Растительное Масло, За Родину Кальмар Натуральный . Akşam Yemeği: Coca-Cola Zero, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Булка для Бургеры, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|