01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 62,67g | Karb: 132,40g.
Öğle Yemeği: Tea with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Butter , Cooked Pearl Onions, Swiss Cheese , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Au Gratin Potatoes (Using Butter) . Aperatifler/Diğer: Snack Pack Chocolate Pudding, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas , D'Italiano Original Thick Slice Bread. devamı için...
|
|
370 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|