01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 98,71g | Prot: 125,31g | Karb: 334,27g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weißbrot, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Mehrkornbrötchen, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Pflaumen, Banane, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|