01 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 84,30g | Prot: 155,73g | Karb: 226,97g.
Kahvaltı: Sera Acuka, Tomaten, Kohlrabi, BioBio Bergkäse (20g), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: BioBio Kokos-Reisdrink, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos. Akşam Yemeği: IBIS Lavash, Baktat Ayran , Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch. Aperatifler/Diğer: Quantum Leap Fitness MPS Bar Double Chocolate, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ab morgen geht's anders rum. 💪💪💪
01 Oca 23 üye tarafından: farina1902
|
Ach das stresst mich gar nicht, vorgestern waren es noch 1,5 weniger. Aber ab jetzt gibt es ja die challenge 👍.
01 Oca 23 üye tarafından: Starkartal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|